كتاب العادات الذرية للكاتب جيمس كلير
 |
| كتاب العادات الذرية |
كتاب العادات الذرية:
يعد كتاب العادات الذرية من أبرز الكتب الرائدة في مجال التنمية الذاتية والأكثر مبيعاً في نيويورك تايمز، ويقول الكاتب جيمس كلير
أيًا كانت أهدافك فإن هذا الكتاب "العادات الذرية" يقدم لك إطار عمل من أجل تطوير مهاراتك في كل يوم، و استراتيجيات عملية تعلمك كيف تستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف تتخلص من العادات القديمة السلبية، كما يفسر لنا جيمس من خلال كتابه هذا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة التي نستطيع عبرها من تحقيق نتائج مذهلة:
كيف نغير بيئتنا المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة
كيف نتخلص من نقص الحافز، ونتمتع بقوة الإرادة
كيف نخلق الوقت من أجل اكتساب عادات جديدة
نبذة عن كتاب العادات الذرية:
يقدم لنا الكاتب جيمس كلير في هذا الكتاب أهم الطرق لتغيير عادتنا السلبية إلى عادات إيجابية وكيف نتخلص من العادات القديمة السلبية، ويشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة، التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة، وكيف نخلق الوقت لاكتساب العادات، وكيف نتخلص من نقص الحافز، وأن نتمتع بقوة الإرادة وكيف نغير بيئتنا.
يرتبط الكتاب بتجربة صاحبه المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة، ومن ثم صقلاً لتكون له أسلوب حياة، وعندما يعنونها بالذرية فإنه يقصد المقدار التراكمي للذرة الصغيرة لتصبح كتلة، ويقول الكاتب أنه عندما يكون لدينا توقٌ في إنجاز هدفٍ معين (إنقاص وزن، تأليف كتاب، لياقة بدنية عالية)، يجب أن ننشئ عادة متراكمة لهذا الفعل، لأن الهدف قد يتحقق ومن السهل فقدانه، متى ما أنهينا العادة ورجعنا لنفس الأسلوب، بمعنى قد نستطيع تحديد هدفنا بإنزال وزننا في فترة وجيزة، ولكن بمجرد تخلينا عن هذه العادات الصحية، فسرعان ما يعود الوزن إلى عهده السابق.
الفكرة العامة لكتاب العادات الذرية:
يتحدث كتاب العادات الذرية بشكل عام عن أهمية العادات والنظام اليومي وقد أيش إن في عادات ممكن نشوفها تافهة ولا تغير شي في يومنا لكن بالحقيقة هي تأثر على أهدافنا ومسار حياتنا بشكل كبير، كما يجيب جيمس في كتابه هذا على مجموعة من التساؤلات لماذا يفشل البعض في تغيير عاداتهم وبدء عادات جديدة ، موضحاً أن المشكلة لا تكمن في الفرد إنما بالنظام الذي يتبعه ، ويشير إلى أن العادات السيئة تكرر نفسها ليس لأن البعض لا يريد التغيير ، ولكن بسبب اتباع نظام خاطئ للتغيير
مقتبس من كتاب العادات الذرية:
لماذا من السّهل تكرار العادات السيّئة ومن الصعب بناء العادات الحسنة؟ قليلة للغاية هي الأشياء التي لها تأثير أقوى على حياتك من تحسين عاداتك اليومية. ومع ذلك فمن المرجح أن تجد في مثل هذا الوقت من العام القادم أنك تفعل بالضبط ما تفعله الآن بدلًا من القيام بشيء جديد
إن الزمن هو ما يعظم الهامش بين النجاح والفشل وهو سيعظم دائماً ما تفعله، العادات الحسنة تجعل الزمن حليفك بينما العادات السيئة تجعل الزمن عدوك
سلوكياتك تكون في المعتاد انعكاسا لهويتك
التحلي بالفضول أهم من التحلي بالذكاء
إذا كنت تواجه صعوبة في تغيير عاداتك، فاعلم أن المشكلة ليست فيك، بل المشكلة في النظام الذي تتبعه
نبذة عن الكاتب جيمس كلير:
ولد الكاتب جيمس كلير بالولايات المتحدة الأمريكية وخلال مسيرته الدراسية تخرج من جامعة دينيسون سنة 2008 وأصبح متحدث مشهور يركز على العادات والتحسين المستمر واتخاذ القرار.
وهو من أبرز الخبراء في العالم في تكوين العادات بفضل قدرته على استخلاص القضايا المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية وفي العمل. كما أنه يعتمد على الأفكار الأكثر ثباتًا من علم الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب لإنشاء دليل سهل الفهم لجعل العادات الجيدة أمرًا لا مفر منه والعادات السيئة مستحيلة.
معلومات حول كتاب العادات الذرية:
كتاب: العادات الذرية
المؤلف: جيمس كلير
اللغة: العربية
الصفحات: 304
حجم الملف: 9.99Mo
تصنيف: التنمية البشرية
للآسف لا يمكن معاينة الكتاب في موقعنا هذا أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف ودار النشر